Nahrungsergänzungsmittel: Warum sie der Leber schaden können

Vorsicht bei Nahrungsergänzungsmitteln: Wie Vitamine & Co. Ihre Leber schädigen können

Datum: 8. August 2025
Kategorie: Gesundheit | Medizin | Ernährung
Autor: Redaktion 7min.ch

Nahrungsergänzungsmittel – gefährlicher Gesundheitstrend?

Was als einfache Lösung erscheint – ein paar Kapseln am Morgen für mehr Energie, bessere Haut und ein gestärktes Immunsystem – kann schnell zum Risiko für Ihre Gesundheit werden. Der deutsche Arzt und YouTuber DoktorWeiglwarnt eindringlich vor den unterschätzten Gefahren vieler frei erhältlicher Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere für die Leber.

Die stille Gefahr für die Leber

Unsere Leber ist ein wahres Multitalent: Sie entgiftet, baut Medikamente ab, verarbeitet Alkohol und filtert Schadstoffe. Wird sie jedoch zusätzlich mit hochdosierten Nahrungsergänzungsmitteln belastet, kann das zu ernsthaften Problemen führen – besonders wenn mehrere Präparate gleichzeitig eingenommen werden.

Kritische Substanzen:

Vitamin A, D, Eisen
Grüner Tee-Extrakte
Exotische Pflanzenstoffe wie Garcinia Cambogia oder Kava Kava
Multivitaminpräparate in hoher Dosis

Symptome einer überlasteten Leber

Oft bleibt Leberschädigung lange unbemerkt. Erste Anzeichen sind unspezifisch:

Müdigkeit & Erschöpfung
Blähungen, Druck im rechten Oberbauch
Appetitlosigkeit
Hautprobleme oder Juckreiz
Gelbfärbung der Haut in späteren Stadien

Wichtig:

Viele Betroffene bringen diese Symptome nicht mit Nahrungsergänzungsmitteln in Verbindung – ein fataler Fehler!

Besonders riskant: Kombinationen & Sportnahrung

Selbst scheinbar harmlose Detox- oder Fitnesspräparate wie Creatin oder Proteinshakes können die Leber stark belasten – vor allem bei körperlich aktiven Menschen, die sie regelmäßig und in hoher Dosis einnehmen. Fehlen Qualitätskontrollen, drohen Verunreinigungen durch Schwermetalle oder verbotene Substanzen.

Die gute Nachricht: Die Leber kann sich erholen

Wird eine Leberschädigung frühzeitig erkannt, ist sie oft reversibel. Die Leber besitzt ein bemerkenswertes Regenerationspotenzial. Doch dafür ist entscheidend, rechtzeitig zu handeln:

Regelmäßige Leberwert-Kontrollen
Verzicht auf überflüssige Präparate
Beratung durch Arzt oder Apotheker

Fazit: Weniger ist oft mehr

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte niemals auf Verdacht oder zur Selbstoptimierung erfolgen. Auch „natürliche“ Präparate können toxisch wirken – besonders bei langfristiger Einnahme. Wer wirklich etwas für seine Gesundheit tun will, sollte auf ausgewogene Ernährung, Bewegung und regelmäßige Arztbesuche setzen – statt auf vermeintliche Wundermittel.

Weiterführende Informationen:

📘 Video von DoktorWeigl ansehen: Sick from dietary supplements
🧪 Leber-Check beim Arzt: Ein einfacher Bluttest kann viel Aufschluss geben.

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Gefährlich für die Leber? Wie Nahrungsergänzungsmittel unbemerkt schädigen können

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