Elektronen sind winzige, negativ geladene Teilchen, die zu den fundamentalen Bausteinen der Materie gehören. Sie sind Bestandteile von Atomen, die wiederum alle Stoffe in der Natur – einschließlich unseres Körpers – bilden. In einem Atom befinden sich die Elektronen in sogenannten “Elektronenwolken” oder “Orbitalen” um den Atomkern herum, der positiv geladene Protonen und ungeladene Neutronen enthält. Die Bewegung und Anordnung der Elektronen um den Kern bestimmen viele chemische Eigenschaften eines Elements und sind entscheidend für die Bindungen zwischen Atomen.

Elektronen und ihre Bedeutung für den Körper

Im menschlichen Körper und in lebenden Organismen spielen Elektronen eine entscheidende Rolle für die chemischen Reaktionen, die Leben ermöglichen. Hier sind einige ihrer wichtigsten Funktionen:

1. Energieübertragung: Elektronen sind zentral für den Energiestoffwechsel in den Zellen. In den Mitochondrien, den “Kraftwerken” der Zellen, werden Elektronen entlang einer Kette von Molekülen weitergegeben, um Energie in Form von Adenosintriphosphat (ATP) zu erzeugen, die der Körper für praktisch alle biologischen Prozesse benötigt.
2. Redox-Reaktionen: Elektronen sind an sogenannten Redox-Reaktionen beteiligt, bei denen Elektronen zwischen Molekülen ausgetauscht werden. Diese Reaktionen sind wichtig für die Entgiftung und den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. Der Körper kann durch Redox-Reaktionen schädliche freie Radikale neutralisieren, die sonst Zellen und Gewebe schädigen könnten.
3. Signalübertragung im Nervensystem: Nervenzellen (Neuronen) kommunizieren durch elektrische Impulse, die durch die Bewegung von Elektronen und Ionen entlang der Zellmembranen erzeugt werden. Diese elektrischen Signale ermöglichen schnelle Kommunikation im Körper, wie bei Reflexen, Denkprozessen und motorischen Fähigkeiten.

Wie bekommt man Elektronen?

Elektronen selbst sind überall um uns herum, da sie Teil aller Atome sind. Für die physiologischen Prozesse im Körper kommt es jedoch vor allem darauf an, dass eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen und Antioxidantien besteht, die die Elektronen im Körper optimal nutzen:

• Antioxidantien: Diese Substanzen können freie Radikale neutralisieren und den Körper vor oxidativem Stress schützen, indem sie Elektronen abgeben, ohne selbst instabil zu werden. Antioxidantien sind in Lebensmitteln wie Beeren, Gemüse, Nüssen und dunkler Schokolade reichlich enthalten.
• Mineralien und Spurenelemente: Elektrolyte wie Kalium, Natrium und Magnesium sind wichtig für die Funktion der Elektronen in den Zellen, insbesondere für die elektrische Signalübertragung. Diese Mineralien erhält man aus einer ausgewogenen Ernährung mit Obst, Gemüse und Nüssen.
• Sauerstoff: Ein gesunder Sauerstofffluss ist entscheidend für die Atmungskette in den Mitochondrien, wo Elektronen verwendet werden, um ATP zu produzieren. Atemtechniken und Bewegung können die Sauerstoffversorgung des Körpers unterstützen.

Elektronenaufnahme und Erdung

Es gibt Theorien, dass der Kontakt zur Erde, also das sogenannte “Earthing” oder “Grounding”, dem Körper hilft, zusätzliche Elektronen aufzunehmen, was das Wohlbefinden steigern und Entzündungen reduzieren könnte. Beim Barfußlaufen auf natürlichen Oberflächen wie Erde oder Gras sollen Elektronen von der Erde in den Körper gelangen und als Antioxidantien wirken.