Gesunde Ernährung beginnt oft nicht mit einem Plan, sondern mit einer persönlichen Erfahrung. Bei Claudia Gehrig war es eine Reise nach Indien, die den Grundstein für ihren heutigen beruflichen Weg legte – und für ihre Leidenschaft, Menschen zu mehr Energie, Balance und Wohlbefinden zu begleiten.

Heute arbeitet sie als zertifizierte Metabolic Balance Beraterin, Naturheilpraktikerin und Ernährungscoach und unterstützt seit über 18 Jahren Menschen dabei, ihren Stoffwechsel zu verstehen und nachhaltig abzunehmen.

Eine Reise, die alles veränderte

1994 reiste Claudia Gehrig nach Indien – eine Erfahrung, die ihr Leben nachhaltig prägen sollte.

Nach ihrer Rückkehr litt sie fast drei Jahre lang unter starken Verdauungsbeschwerden. Bauchschmerzen, Blähungen und Koliken bestimmten ihren Alltag. Zahlreiche Arztbesuche brachten keine klare Diagnose. Selbst ein Aufenthalt in der Notaufnahme führte zunächst zu keiner Lösung.

Erst durch eine zufällige Begegnung erhielt sie den entscheidenden Hinweis: Ein indischer Schmuckhändler empfahl ihr, einen Tropenarzt aufzusuchen.

Dort wurde schließlich die Ursache gefunden – eine schwere Darminfektion.

Nach einer längeren Antibiotikatherapie begann Claudia Gehrig, ihren Darm gezielt über Ernährung wieder aufzubauen. Diese Zeit wurde zum Wendepunkt: Sie erkannte, welchen enormen Einfluss Ernährung auf Gesundheit, Energie und Lebensqualität hat.

Von der persönlichen Erfahrung zum Beruf

Die intensive Auseinandersetzung mit Ernährung führte schließlich zu einer klaren Entscheidung: Claudia Gehrig wollte ihr Wissen weitergeben und Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit begleiten.

2007 schloss sie ihre dreijährige Ausbildung zur Diplom-Naturheilpraktikerin ab. Im selben Jahr folgte die Ausbildung zur zertifizierten Metabolic Balance Ernährungsberaterin.

Schon früh sammelte sie praktische Erfahrungen. Ihr damaliger Partner war der erste Mensch, den sie mit dem Metabolic-Balance-Programm betreute. Er verlor mehr als 10 Kilogramm – und hält sein Gewicht bis heute.

Für Claudia Gehrig war das ein entscheidender Moment: Sie erkannte, wie wirkungsvoll individuelle Ernährungspläne sein können, wenn sie richtig begleitet werden.

Wissen vertiefen – weltweit lernen

In den folgenden Jahren vertiefte Claudia Gehrig ihr Wissen kontinuierlich.

Sie absolvierte Weiterbildungen unter anderem bei Ulrike Eder sowie am Hippocrates Institute in den USA, wo sie sich intensiv mit Themen wie:

Ernährung bei chronischen Erkrankungen
pflanzenbasierter Ernährung
Entgiftung
mentaler Gesundheit

beschäftigte.

Auch heute bildet sie sich regelmäßig weiter, insbesondere im Bereich Frauengesundheit und hormonelle Balance.

Ernährung, Naturheilkunde und Alltag verbinden

Der Ansatz von Claudia Gehrig geht über klassische Ernährungsberatung hinaus.

Sie kombiniert:

Metabolic Balance
Naturheilkunde
individuelle Lebenssituation

Denn für sie steht fest: Ernährung funktioniert nur dann langfristig, wenn sie zum Leben der Menschen passt.

Familie, Beruf, Stress, Routinen – all diese Faktoren beeinflussen Gesundheit und Stoffwechsel.

Deshalb entwickelt sie gemeinsam mit ihren Klientinnen und Klienten Lösungen, die alltagstauglich, nachhaltig und individuell sind.

Begleitung mit Erfahrung und persönlichem Verständnis

Heute begleitet Claudia Gehrig Menschen aus der ganzen Schweiz – online sowie vor Ort in Zürich und Fällanden.

Ihr Ziel ist es, Menschen nicht nur beim Abnehmen zu helfen, sondern ihnen zu zeigen, wie sie:

ihren Stoffwechsel verstehen
mehr Energie im Alltag spüren
Heißhunger reduzieren
und sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen

Dabei bringt sie nicht nur fachliches Wissen mit – sondern auch eigene Erfahrungen, die ihren Ansatz besonders authentisch machen.

Beruflicher Werdegang von Claudia Gehrig

2003–2004: Studium Humanmedizin
2004–2007: Ausbildung zur Dipl. Naturheilpraktikerin
2007: Zertifizierte Metabolic Balance Betreuerin (Dr. Funfack)
2017–2018: Ernährung bei chronischen Erkrankungen – Hippocrates Institute (USA)
2018: Weiterbildung Rohkost und Ernährung – Ulrike Eder
2023–2024: Herbal Medicine for Women – Aviva Romm
2024: Weiterbildungen Naturheilkunde für Frauengesundheit

Sprachen: Deutsch, Englisch