Ich haben gesundheitliche Herausforderungen gemeistert, die zuvor als unlösbar galten.

✅ Die Kunst der Ozontherapie

✅Ozontherapie aller Art
✅ Immunsystem gestärkt (weniger Erkältungen, bessere Resilienz)
✅ Hormonbalance optimiert (Testosteron, Cortisol, Melatonin)
✅ Blutzucker- und Insulinresistenz verbessert
✅ Darmgesundheit regeneriert (Mikrobiom-Optimierung)
✅ Autoimmunerkrankungen gelindert
✅ Gelenk- und Muskelbeschwerden reduziert

✅ Konzentrationsfähigkeit massiv verbessert
✅ Stressresistenz gesteigert (HRV, Meditation, Atemtechniken)
✅ Bessere Stimmung & emotionale Stabilität
✅ Depressive Phasen überwunden
✅ Gehirn-Nebel (Brain Fog) eliminiert
✅ Neuroplastizität & Gedächtnis optimiert

✅ Methylene Blue zur Zellenergie & Neuroprotektion eingesetzt
✅ Rotlichttherapie (660nm/850nm) für Haut, Mitochondrien & Regeneration
✅ Kryotherapie & Eisbaden für Stoffwechsel & Entzündungshemmung
✅ Sauna & Hitze-Exposure für Detox & Longevity
✅ Nootropika getestet zur kognitiven Optimierung
✅ Autophagie aktiviert durch Fastenprotokolle
✅ Blutwerte & Epigenetik analysiert zur individuellen Optimierung

✅ Tiefschlaf maximiert durch optimierte Schlafhygiene
✅ Circadiane Rhythmik verbessert (Blaulicht-Management, Rotlicht)
✅ Schlaftracking mit Oura & WHOOP genutzt
✅ Schnelleres Einschlafen & bessere Schlafqualität erreicht

✅ NAD+ & Glutathion-Level optimiert für Zellgesundheit
✅ DNA-Schäden minimiert durch Antioxidantien & Peptidtherapie
✅ Telomere-Erhaltung durch spezifische Biohacking-Protokolle
✅ Fasten & Autophagie für Zellverjüngung genutzt
✅ Biologische vs. chronologische Alterung verbessert

Biohacking Experte

>25 Jahre Erfahrung

KAY BIOHACKER – Dein Experte für Biohacking und Gesundheit

Kay Biohacker ist leidenschaftlicher Biohacker mit über 25 Jahren Erfahrung in Gesundheit und Leistungsoptimierung. Während meines Wirtschaftsmathematikstudiums vor 20 Jahren habe ich eine analytische Denkweise und die Fähigkeit, komplexe Zusammenhänge zu verstehen, entwickelt. Doch mein Herz schlägt seit über 25 Jahren für Biohacking und Gesundheit.

In dieser Zeit habe ich über 300 Bücher gelesen, unzählige Stunden mit Dokumentationen verbracht, hunderte Stunden auf PubMed recherchiert und zahlreiche Gesundheitsartikel für Fachärzte verfasst. Dieses Wissen und meine Leidenschaft fließen in all meine Projekte ein, um die Grenzen der persönlichen Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erweitern.

Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, durch wissenschaftlich fundierte Methoden ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Biohacking bietet die Möglichkeit, gezielt die eigene Energie, Konzentration und körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Dabei spielen Ernährung, Schlaf, Bewegung und mentale Strategien eine entscheidende Rolle.

Durch meine langjährige Erfahrung weiß ich, welche Maßnahmen wirklich funktionieren und welche nur Trends sind. Ich kombiniere bewährte Methoden mit neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen, um individuelle Lösungen für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität zu entwickeln.

Wenn du deine Gesundheit auf das nächste Level bringen möchtest, stehe ich dir mit meiner Expertise zur Seite. Gemeinsam finden wir die besten Strategien, um deine Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern.

Hier eine exklusive Auswahl der Biohacking-Methoden, die ich anbiete:

1. Ernährung & Stoffwechsel-Optimierung

Ketogene Ernährung
Intermittierendes Fasten
Autophagie-Aktivierung
Bulletproof-Diät
Mikronährstoff-Optimierung
Individualisierte Ernährungsstrategien
Blutzucker-Tracking & Metabolische Flexibilität

2. Neurohacking & Kognitive Leistungssteigerung

Nootropika (z. B. Alpha-GPC, Lion’s Mane, Bacopa Monnieri)
Methylene Blue (neuroprotektiv, verbessert Zellatmung)
Meditation & Neurofeedback
Atemtechniken (z. B. Wim Hof Methode, Pranayama)
Polyvagal-Techniken für Stressreduktion
Sound- & Frequenztherapie
HRV-Training (Herzratenvariabilität)

3. Schlafoptimierung & Circadiane Rhythmik

Blaulicht-Blocker & Brillen
Rotlichttherapie (660 nm für Melatonin-Support)
Kälteschlaf-Optimierung
Tiefschlaf-Tracking (Oura Ring, WHOOP, Biostrap)
Klang- & Binaural Beats für besseren Schlaf
Erdungs-Techniken (Earthing)

4. Regeneration & Longevity-Biohacking

Methylene Blue für Zellgesundheit & Mitochondrienfunktion
NAD+ Booster (NMN, NR)
Spermidin für Zellreparatur
Hyperbare Sauerstofftherapie (HBOT)
Peptid-Therapie (z. B. BPC-157, TB-500)
Cold Therapy (Eisbäder, Kryotherapie)
Sauna & Infrarot-Therapie

5. Licht- & Frequenztherapien

Rotlichttherapie 660 nm & 850 nm (Hautregeneration, Mitochondrienaktivierung, Entzündungshemmung)
Nahinfrarot-Therapie für Zellenergie
Photobiomodulation (PBM)
UVB-Lichttherapie für Vitamin D
Blaues Licht für Wachsamkeit & Energie

6. Fitness & Bewegungshacks

Elektrostimulation (z. B. Compex, PowerDot)
Variable Widerstandstraining
Blutflussrestriktionstraining (BFR)
EMS (Elektromyostimulation)
Vibrationsplatten zur Regeneration
Faszien- & Mobility-Training

7. Detox & Zellreinigung

Aktivkohle & Zeolith zur Schwermetallausleitung
Glutathion-Optimierung
Sauna-Detox
Fasten & Autophagie
Chlorella & Spirulina als natürliche Detox-Helfer

8. Hormone & Immunsystem-Optimierung

Adaptogene (Ashwagandha, Rhodiola, Ginseng)
Testosteron & Östrogen-Balance durch natürliche Methoden
Immunsystem-Boost durch Kälte- und Wärmetherapie
Modulation des Endocannabinoid-Systems (CBD, CBG)

9. Wearables & Self-Tracking

Oura Ring, WHOOP, Biostrap zur Messung von Schlaf & Erholung
Continuous Glucose Monitoring (CGM) für Stoffwechselanalyse
Neurofeedback-Geräte (Muse, Neorhythm)
PEMF (Pulsed Electromagnetic Field Therapy)

Es gibt zwei Gründe weshalb Sie Krankheiten haben

Sie haben etwas zuviel

Viren, Parasiten, Toxine, Schwermetalle, Mikroplastik und vieles mehr, zu viel Druck / Stress, Spike-Proteine

Sie haben etwas zu wenig

Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, gesunden Schlaf

Oder vielleicht beides!

Keine Sorge! Wir werden die Lösung finden!

Wir kooperieren mit renommierten Kliniken und bieten unseren Kunden bevorzugte Termine an, sodass lange Wartezeiten vermieden werden.

Vorgehensweise

Unsere Vorgehensweise Du möchtest von Biohacking profitieren? Dann buche dir ganz einfach einen Termin in unserem Anmelde-Kalender auf 7min.ch. Eine halbstündige telefonische Beratung kostet lediglich CHF 72.- und beinhaltet ein individuelles Programm, das du im Anschluss per E-Mail erhältst.

Werde Teil der Biohacking-Revolution Wenn du das Beste aus deinem Körper und Geist herausholen willst, dann bist du bei 7min.ch genau richtig. Bleib dran für exklusive Inhalte, Insider-Tipps und die neuesten Entwicklungen im Bereich Biohacking Schweiz.